上海专家进校园 助力银发族健康好睡眠

为切实关爱老年群体睡眠健康，普及科学睡眠知识，11月7日，太和县2025年“敬老月”系列活动之健康知识讲座在太和县老年大学顺利举办。

本次活动由太和县老年大学、太和华源医院共同主办，特别邀请上海冬雷脑科医院神经内科主任、睡眠医学专病中心负责人张雯丽专家亲临授课，为广大学员带来“关注睡眠健康，提升生命质量”的专业分享。

讲座中，张雯丽专家结合老年群体生理特点，用通俗易懂的语言解析了睡眠障碍的常见成因、危害及科学应对方法，重点讲解了失眠、多梦等问题的居家调理技巧和合理作息建议。现场互动环节，专家耐心解答学员提问，针对性给出个性化改善方案，干货满满的分享让大家受益匪浅。

此次活动将上海优质医疗资源下沉基层，为老年朋友搭建了便捷的健康交流平台，有效帮助大家树立科学睡眠观念，掌握实用助眠技巧。学员们纷纷表示，讲座内容贴近生活、指导性强，切实解决了自身睡眠困扰，为晚年生活质量提升提供了有力帮助，赢得一致好评。